MINAMIAOYAMA Walking
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南青山のプロデューサー
SACHIのブログ

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東京のCM制作会社からNYのプロダクションを経て、 プロデューサとして、車から女性もの、IT系までを幅広くこなす。
アジアからカリブまでを網羅する南の島のリゾート・マニア。 "美しくなるもの"&"美味しいもの"が大好きなアラサーアラフォーに贈る 南青山ウォーキング「アラアラSACHIがいく」。どうぞよろしく。

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2010年8月アーカイブ

東方神起

昨夜日本に帰ってきましたnote

なんと、東方神起のユンホと同じ飛行機airplaneでしたgood

羽田で至近距離(1m)を歩いていきましたhappy02

子供達に自慢ですflairscissors

携帯で写メと思いましたが、間に合いませんでした・・bomb


夢かけは、内容盛りだくさんで楽しかったですhappy01

追々ご報告しますpc



うれしい反応

ブログかいていて、反応があるとすごくうれしくなりますscissorshappy01

親友のあさこちゃんからは

「今日サッちゃんのブログを読みました。
あんなきれいな夕日が出ていたのですね~。
暑さでだれていた気持ちが、少しHappyになりました。」

なんてメールloveletterもらったり、

スポーツクラブで会うお知り合いからは

「ぜんぜんブログ更新していないじゃない。何でもいいから書きなさい(笑)」

なんて声かけられたり、楽しいですcoldsweats01

明日から25日まで夢かけの子供達と韓国にいきますので
また当分更新しませんが、帰ったら子供達との楽しい交流ご報告しますpc

先発のスタッフと子供達は今朝旅立ちました。

私は今日ははずせない仕事があるので、
明日、後発の中学生の男の子1人をつれて韓国へ向かいますairplane

今年の夢かけは韓国政府観光局の方やその他色々な方が協力してくださっています。

子供達の受賞した画はロッテワールドのメインステージに展示されます。

ロッテワールドや「B-BOY」やJUNPや伝統芸術舞台「Miso」にご招待されています。

韓国の小学校の子供達との交流会もあり、盛りだくさんですshine

水原で子供達と焼肉おもいっきりの肉食も堪能しますpig

では、いってきま~すpaper

あっ、その前に今夜は神宮の花火を堪能しますbeersign03



美しい夕焼け

今日はすごく暑かったのですが、夕焼けの空がすごくきれいでした!


blog_img_cloud1.JPGお盆で車が少なく、都心の南青山も空気がきれいなのでしょうか?

blog_img_cloud2.jpg美しい空をみると、いい事ありそうな予感がして幸せになりますconfident



肉食ダイエット

肉食ダイエットはじめていますnew

私も最初は「肉食ダイエット」と聞いて、えぇ~??と思いましたが、
本を読むと、目からうろこの論理的科学的ダイエットなんです。

炭水化物は糖になるって知っていますか?
野菜も果物も糖なんです。
糖はエネルギーとして使用する以外のあまった分は体脂肪pigになるんですってcoldsweats02

だから体脂肪を減らしたかったら、お肉(豚牛の脂身は除く)やお魚お豆腐などの
たんぱく質を主食にして、糖分は極力取らないという別名「断糖ダイエット」。
たんぱく質なら好きなだけ食べてOKです。

で、どんな食生活かというと意外と糖をとらないでも楽しめます。

土曜夕食の一例です。
(シャンパンは本当はNG。蒸留酒のほうが望ましい。)

貝類やえびたこ等の前菜


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blog_img_niku2.jpg blog_img_niku3.jpg blog_img_niku4.jpg

 

無糖のウィンナーとコンニャクパン(本当はふすまパンが望ましい)

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炭水化物風な食事を望むなら・・

ふすま粉(小麦の糖になる部分を除いたところを粉にして作っている)パスタや


blog_img_niku6.jpgふすま粉のざるそばもOK!


blog_img_niku7.jpgたとえば、お昼は会社でも

あさりとわかめのお味噌汁、えび魚うなぎチキン等おかずはいっぱい、お豆腐(お米の代わり)

こんな感じでいただいています。


blog_img_niku8.jpgま~、完璧に断糖とはいきませんが、日常生活において
極力糖分を控える生活をしていると、自然と適正体重に戻り
また、体も健康体になるそうです。

時々、全てを忘れて、ラーメンやパスタなど食べに走る日もありますが・・shock

暑さに負けて、アイスクリームを食べてしまう日もありますが・・coldsweats01

二ヶ月近く七転び八起き(?)の精神でがんばり、とりあえず3kgやせましたnote

しかし、この数年かなり太ったので目標体重はまだまだですpig







子供たちの未来を応援する夢のかけ橋プロジェクト
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